Me perguntaram o que uma massagem pode fazer a uma gestante.
Bom. A fase
gestacional é um período que requer cuidados por parte da gestante. O corpo
humano, neste período, necessita de grande reservatório de energia para
estabilizar a gravidez e processar a gestação de uma nova vida, no período
gestacional, a mulher pode manter sua qualidade de vida e garantir assim o
equilíbrio entre mente, corpo e espírito. Vale lembrar que os benefícios
proporcionados à mãe são estendidos ao bebê.
Diversas as
alterações fisiológicas, endocrinológicas e emocionais ocorrem no corpo da
futura mãe. Por este motivo, a massagem é uma excelente estratégia para
diminuir o estresse e promover o bem estar geral, permitindo um melhor
aproveitamento do estar grávida. É muito importe que a grávida tenha um tempo
para si mesma.
Massagem durante a gestação traz muitos benefícios para as
gestantes,
como por
exemplo:
• Ao
melhorar a circulação contribui para a normalização da tensão arterial;
• Ao promover o aumento da
circulação do sangue melhora o aporte de oxigénio e nutrientes às células, quer
da mãe, quer do bebé;
• Por diminuir a ansiedade e
promover o relaxamento, contribui para uma melhoria do sono da mãe, tornando-o mais profundo, o que permitirá um desfrutar
mais feliz e saudável da gravidez.
• Diminui os desconfortos
musculares, como tensão ou cãibras, assim como articulares;
• Promove o alívio dos
desconfortos característicos da gravidez (dores lombares, pernas e pés
inchados, dores cervicais…);
• Estimula a
secreção das glândulas, ajudando a estabilizar os níveis hormonais;
• Aumenta a
vitalidade e diminui a fadiga;
• Ao relaxar a tensão muscular e
estimular a sua tonificação, aumenta a flexibilidade dos músculos, o que é
vantajoso principalmente no último trimestre da gravidez e durante o parto em
si.
NadirFerraz
