Escalda pés, uma receita antiga, simples e
eficaz para aliviar o stress do dia-a-dia e descansar as pernas.
Um
dos conceitos básicos de saúde na
Medicina Tradicional Chinesa – MTC, é: cabeça fria e pés quentes... .
Desde
os tempos mais remotos, já a 4.000
a .C., o escalda-pés era utilizado pelos antigos para
descansar e aliviar os pés depois de longas caminhadas e recuperar a saúde.
Ele
ajuda a desbloquear o excesso de energia estagnada na cabeça, pescoço e ombros,
e assim libera as toxinas, relaxa e diminui o stress, por isso, é muito
indicado nas dores de cabeça em geral, incluindo as preocupações, além de
garantir um ótimo sono!
As
pessoas não costumam, as vezes, a dar credibilidade a experiência dos mais
velhos, acham que são ultrapassada sem fundamentos, e no entanto são eles que
muitas vezes são mais saudáveis do que muitos jovens.
Nossas
Avós tinham um cuidados básicos e simples, para revigorar os pés e as pernas e
permitir corpo um relaxamento ao fim do dia recompondo as energias.
Ora se os pés são a base de sustentação do corpo, é
obvio que ele é quem mais sofre, tendo que suportar, nosso peso, sapatos
apertados, transpiração excessiva, saltos altos, horas em pé ou trabalhando sentados em frente a um computador, sem
movimentar as pernas, é natural ao final do dia sentirmos um enorme cansaço nas
pernas e nos pés, em fim, nada mais
justo que dar a eles um tratamento de primeira. Tratando-os de maneira correta,
é possível obter sensação de bem-estar, e não é só eles quem irá lhe agradecer,
o seu corpo também se beneficiará desse carinho
Eu
sei que com a correria da vida atual, muitas vezes não permite que você se dê
esse carinho.
Vamos
então, a partir de agora procurar encontrar um tempo para, não dura mais que 15
minutos, e que você pode associar esse tempo para uma boa meditação, reflexão,
jogar conversa fora, bom, você saberá preencher esse tempo da melhor maneira
possível.
Simples
e sem mistérios - o escalda pés, é uma receita da época de nossas avós, é ideal
para combater a sensação de pés cansados e sofridos após um dia inteiro de
trabalho.
Muito
utilizada pelos mais velhos, o escalda-pés utilizado para combater a gripe, mas
não é só o benefício da cura que ela traz.
Mergulhar
os pés em uma tina com água quente e com sais aromáticos além de muito
relaxante, também ajuda no tratamento contra a depressão e problemas
relacionados a circulação, restabelece o equilíbrio físico e emocional, relaxa,
alivia a pressão dos pés, descansa as pernas, alivia o stress do dia-a-dia. Ele
vai além disso, de acordo com a (MTC), nos pés estão cerca de 70 mil
terminações ou pontos nervosos que estão associados aos diversos órgãos do
corpo humano.
A
pressão e o aquecimento desses pontos causam um reflexo imediato na parte física, e também no equilíbrio energético de
todo o corpo.
Ele
ajuda a desbloquear o excesso de energia estagnada na cabeça, pescoço e ombros,
e assim libera as toxinas, relaxa e diminui o stress, por isso, é muito
indicado nas dores de cabeça em geral, incluindo as preocupações, além de
garantir um ótimo sono!
Só o fato de deixar seus pé descansando por 15
minutos numa bacia de água quente, já vai lhe dar um grande alívio nos pés,
imagine então acrescentar na água quente ─ sal grosso para desintoxicação.
Melhor ainda se incluir sais de banho, ervas, óleos
vegetais ou essenciais, coloque no fundo
do recipiente onde será realizado o escalda-pés,algumas bolinhas de gude.
Depois role os pés sobre elas, que iram lhe proporcionar uma boa massagem
na planta dos pés, basta pressioná-los sobre estes pequenos objetos.
São
coisas simples como essa que você pode fazer por você mesmo, pelo menos uma vez
por semana, ao chegar em casa...
Óleo essencial
- Pingue algumas gotas ( 15 em média para 2 litros de água) na
água da bacia, se for usar mais de um óleo divida esse valor pelos tipos de
óleo
v
Essências de
eucalipto e menta combatem cansaço e livram as pernas da sensação de peso;
v
Arnica ou óleo de
laranja na água são utilizados há séculos para reduzir o inchaço;
v
lavanda e tea
tree ajudam a relaxar. Também curam frieiras, pois são fungicidas, bactericidas
e cicatrizantes.
Mas atenção, o escalda pés tem algumas contra
indicações:
- Não pode ser feito em pessoas portadoras de
Diabetes (devido a falta de sensibilidade tatil dessas pessoas, é
contra-indicado, pois podem se queimar com a água quente e não perceberem...),
arteriosclerose ou doença de Buerger (doença que afeta os vasos sanguíneos das
mãos, braços, pernas e pés, provocando o seu inchaço (vasculitis) e impedindo a
circulação do sangue (isquemia).
Até breve, um beijo da amiga Nadir Ferraz
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